Treinamento de base

Estava pesquisando aqui no google e achei ,matérias super interessantes ,que fala sobre treinamento de base .que é feito em inicio de temporada : dentre elas destaco

A base é um período de treino considerado um dos mais importantes da temporada. Como o próprio nome diz, você tem que ter uma boa base e consistência no treinamento para não se “quebrar”. É como por exemplo uma construção de um prédio, se o prédio não tiver uma boa base ela desaba. Quem faz uma boa base basicamente fica imune de possíveis contusões no meio da temporada.

• Em todo treinamento de base , nós treinadores procuramos orientar nossos atletas no sentido que aumentem suas condições aeróbias

Bons treinos !